Stage de Yoga dans l’Aude, Occitanie

Yoga intégral et nāda-Yoga (yoga du son)

Un stage co-animé avec Lav Sharma

Du vendredi 8 au lundi 11 septembre 2023

Le stage

Une retraite de yoga est l’occasion de sortir du quotidien et de se donner à la beauté de la pratique du yoga et de l’art d’être. Combiné avec une alimentation vibrante, colorée et délicieuse ainsi que de nombreuses activités supplémentaires, cette semaine de partage et d’ouverture du cœur devient une vraie célébration de la joie.

La retraite a lieu dans la magnifique haute vallée de l’Aude. Des balades et des baignades seront proposées.

Le Yoga-intégral

Il intègre les différents aspects du Yoga - sans se limiter au seul aspect postural. Lors de ce stage, seront propose à la fois des postures yogiques (statiques et dynamiques), des exercices de respiration (prāṇāyāma), de la relaxation guidée, des chants de mantra, comme diverses techniques de méditation.

Le nāda-Yoga

Le Yoga du son est l’exploration de vibrations sonores, qui agissent sur la psyché et le mental de l’humain. En répétant un mantra ou un son, on en imprègne totalement son mental. Que le mantra soit répété audiblement ou mentalement, ses vibrations induisent une structure particulière dans les couches profondes de la personne, créant ainsi un symbole intérieur ou psychique qui agit lui-même sur l'ensemble de l'Être.

Au cours de ce stage, nous allons explorer le lien entre le chant des mantra et le Yoga. En commençant par l'apprentissage de chants de mantra traditionnels, nous les chanterons selon leur prononciation d’origine - la prononciation védique.

Par la suite, nous intégrerons les mantra dans plusieurs pratiques : les salutations au Soleil seront accompagnées de mantra solaires, les āsana et les prāṇāyāma seront colorées de sons spécifiques.

Lav Sharma

Lav Sharma descend d’une longue lignée de maîtres indiens en yoga, ayurvéda et musique. Disciple, puis enseignant de yoga traditionnel à l’institut Kaivalyadham en Inde dans les années 80, Lav habite aujourd’hui en France et enseigne le yoga traditionnel dans de nombreux centres en Europe.

Elève d’Ustad Usman Khan, grand maître de sitar, Lav est un musicien accompli de tablas, sitar et bansuri. Le Nāda-Yoga, l’art ancien des vibrations sonores, utilise le son pour accéder à la méditation. Les fréquences universelles ouvrent à la connaissance de soi-même facilitant une transformation profonde de l’être. C’est l’expression du cœur qui purifie et rééquilibre les chakras en permettant la circulation de l’énergie dans le corps et l’apaisement du mental. Pratiquer le Nāda-Yoga c’est « savoir être dans le rythme du monde et ne pas oublier sa petite musique intérieure » dit Lav Sharma