
Stage avec Bernadette de Gasquet
Initiation à la méthode de Gasquet
Approche posturo-respiratoire appliquée aux abdominaux
Le week-end du 23-24 août 2025
Bernadette de Gasquet, qui a passé plusieurs années de sa jeunesse au Domaine de Maynard (voir texte ci-bas), vous invite à un stage d’initiation son approche appliquée aux muscles abdominaux et au périnée.
Programme
- Principes de la méthode APOR et lien avec le yoga
- Notion d’enceintes de pression
- Lien diaphragme- périnée
- Anatomie fonctionnelle des abdominaux et du périnée
- Pratique de travail abdominal protecteur du dos et du périnée
Prérequis
Pratique de yoga , danse, pilates, arts martiaux ..
Bibliographie
Abdominaux arrêtez le massacre 2003 Marabout 250 000 ex
Périnée arrêtez le massacre 2010 Marabout 100 000 ex
Lieu
La retraite se déroule dans l’Aude, au domaine de Maynard 11300 Bourigeole.
Date & horaires
L’arrivée est prévue pour le samedi 23 août à 9h30. Le se termine le dimanche 24 août après le déjeuner. En cas de besoin, nous proposons de venir vous chercher à la gare de Carcassonne (10 €).
Tarif
Enseignement
180 €
Pension complète
Chambre individuelle : 120 €
Chambre 2-3 personnes : 110 €
Chambre 4 personnes : 100 €
Inscription
Pour plus d’information merci de s’adresser à Yotham Baranes au 0622152883 ou par mail: yotham.baranes@gmail.com



L’enfance de Bernadette de Gasquet au Domaine de Maynard
J’ai vécu mon enfance dans une ferme de la haute vallée de l’Aude, au- dessus de Limoux. Mes parents étaient arrivés là suite à une longue maladie de mon père ayant entraîné des difficultés économiques … la sécurité sociale n’était pas ce qu’elle est aujourd’hui ! Ils n’étaient pas paysans et notre ferme était une sorte d’arche de Noé avec une multitude d’animaux en liberté.. des vaches surtout, des poules , des lapins ( en clapier !) des canards, des pintades, des colombes, une mule, un hérisson, un âne, une jument et sa pouliche, des chiens et des chats bien sûr, une truie donnée par les voisins car 17 ° d’une portée… Il faut savoir qu’il n’y a que 16 tétons possibles.. elle était donc condamnée et je l’ai élevée au biberon. Des chèvres, un bouc, des taureaux et torillons…
Cette ferme était isolée. Pas de route pour y arriver. La route s’arrêtait dans la vallée, à 7 kms dans un hameau .. le bout du monde.
On allait chercher, l’eau à la source, chauffage était au bois, le téléphone n’existait qu’au village. La radio en revanche marchait. La TSF !
Je n’allais pas à l’école. Ma mère m’a appris à lire et compter, j’ai suivi des cours par correspondance jusqu’à la sixième. Le facteur montait une fois par semaine.. . Je passais beaucoup de temps dans les arbres, en compagnie des vaches, je lisais des livres d’adultes pris à la bibliothèque quand nous descendions en ville (Limoux) trois ou quatre fois par ans.
Pas de stress, pas d’horaire… pas de camarades de mon âge, juste une sœur plus jeune de 6 ans et un demi- frère fils d’un premier mariage de ma mère, de dix ans mon ainé, qui ne vivait pas avec nous mais venait me fasciner par ses chansons et ses histoires.
Vie en autarcie, nourriture presque totalement produite sur place, y compris beurre, fromage, confits, confitures, champignons, etc. Liberté totale.
A 11 ans j’ai dû aller en pension à Toulouse. J’avais un look quelque peu décalé, une grande maturité.
Ce fut le choc des valeurs, beaucoup de moqueries. Et la découverte du latin …moi qui n’avais aucune notion de ce qu’était un complément de nom !
J’avais, par mes lectures une grande originalité d’expression, une habitude d’observation. Mais aussi une grande naïveté et la sensation de découvrir le monde tous les jours.
Ma mère m’a toujours assuré que la santé se construit dans l’enfance et je pense qu’elle avait raison car j’ai encore aujourd’hui une résistance assez exceptionnelle.
Suite au décès de mon frère tué en Algérie à vingt ans, mes parents ont vendu la ferme et sont partis en ville. Je n’y étais jamais revenue.
Pour mes 70 ans j’ai fait un pèlerinage dans les lieux de mon enfance et adolescence.
En regardant sur internet j’ai vu que le village de 30 habitants était toujours là, avec le même nombre d’habitants … (Bourigeole !).
Mais, surprise, la ferme existait encore.. c’était maintenant un centre de ressourcement, de retraite, de pratiques corporelles diverses : yoga, méditation, tarôts, même shaolin ! La région est maintenant connue pour sa puissance énergétique, en pays cathare (éléments totalement inexploités à l’époque), près de Rennes le Château.
Je suis donc allée passer une nuit dans ce gite. 60 ans après !
Bien sûr il y a aujourd’hui une route, l’électricité, l’eau courante, le téléphone et internet… Les étables, sous la partie habitée de la ferme, sont vides et abritent des machines à laver. Mais les bâtiments sont les mêmes, le jardin est à la même place, la source aussi.. J’ai retrouvé la même sensation de sérénité, d’éternité.
Ce site s’appelle Stella Gaîa, domaine de Maynard ( qui était le nom de la ferme ). Il est resté très authentique, il a tellement peu changé que ça en est bouleversant.
La femme qui a acheté ce lieu essayait d’en faire un havre de paix pour une communication avec soi même et la nature. Il n’y a aucun luxe, juste celui de sentir cette force de vie et de tranquillité.
Pour moi, découvrir que c’est aujourd’hui un haut lieu énergétique est à la fois une énorme surprise et une confirmation qu’il n’y a pas de hasard.
Mais tout de même… voir des moines Shaolin dans ma ferme !!! J’en reste émerveillée. C’était tellement improbable !
Et aujourd’hui c’est Yotham BARANES professeur de yoga qui a acheté la ferme et qui la rénove totalement, avec beaucoup de courage.
J’aimerais lui apporter mon soutien pour que continue cette belle énergie, cette belle histoire.
Je crois qu’on ne peut tout à fait comprendre ce que je suis et ce que je réalise sans intégrer ces premières années si décisives et si différentes des autres enfants de ma génération.
Je suis heureuse de voir comment cette boucle est en train de se boucler. C’est une chance inouïe que je savoure avec une grande reconnaissance envers la vie, ma vie.
Merci à Yotham de me permettre cette formation dans ce lieu.
A bientôt…
B de Gasquet





