Durant ce premier cycle de formation, d’une durée de deux ans, les fondamentaux des différents aspects du Yoga seront transmis. Ce cycle donne accès à un certificat d’enseignant. La formation est également ouverte aux auditeurs libres.

Dans ce deuxième cycle de formation, celui du perfectionnement, les pratiques plus avancées du yoga ainsi que les bases de l’ayurveda et du Yoga-nidrā seront explorées. Il donne accès au diplôme d’enseignant.

Les post-formations sont destinées à des enseignants de Yoga ou à des pratiquants confirmés. Trois thématiques sont proposées: Le kriyā-Yoga, la médiation tantrique ainsi que le Yoga du Cachemire.

L’apprentissage de ces différents aspects du Haṭha-Yoga est progressif et systématisé selon une approche spécifique à notre école. Il commence par des séries destinées à libérer le corps et le souffle et à les préparer aux stades supérieurs de la pratique. Pour chaque technique, une fiche, très complète, sera livrée aux participants. Une sādhāna (programme personnel de pratique ) sera également proposée d’une séance à une autre.

Le mantra est une combinaison de vibrations sonores qui agissent sur la psyché et le mental de l’humain. Ses vibrations induisent une structure particulière dans les couches profondes de la personne, créant ainsi un symbole intérieur ou psychique qui agit lui-même sur l'ensemble de l'être. Le chant des mantra ainsi que d’autres chants sacrés seront progressivement transmis lors de la formation et ce selon l’art de la prononciation védique.

Des bases solides en anatomie et en physiologie seront apprises, notamment lors de la formation initiale, afin de garantir une bonne connaissance du corps humain au futur enseignant de Yoga. Cette connaissance est précieuse et fondamentale pour assurer une pratique saine et bénéfique. Elle sera transmise par des spécialistes dans la matière.

L’ayurveda ou la “science de la vie” enseigne depuis des millénaires comment vivre en harmonie avec les lois de la nature et comment se maintenir en un état d’équilibre. Très complémentaire avec le Yoga, cette approche nous montre le chemin du maintien de la santé à travers l’art de la cuisine et du soin.

Le Yoga-nidrā ou le “sommeil” yogique’ est une méthode d’exploration de la conscience et de l’unité dans l’espace qui est entre l’état de veille et l’état de sommeil. La formation en Yoga-nidrā est intégrée dans la formation continue. Elle sera dispensée par une enseignante spécialisée dans la matière.

L’étape finale de la formation est le lâcher-prise profond et même une sorte de renoncement à tout ce qui a été appris tout le long du parcours. La magnifique approche du Yoga non-duel du Cachemire est peut-être la plus raffinée et subtile dans laquelle la notion d’un but à atteindre disparaît.

Venez pratiquer le yoga intégral et découvrir la magnifique région de la haute-vallée de l'Aude, notamment au printemps, lors d'une prochaine retraite au mois de mai. Mis à part un programme yogique complet, des balades, des baignades et même une hutte de sudation, il y aura aussi un atelier avec une spécialiste en l’herboristerie. Nous irons ainsi à la découverte de la cueillette sauvage, des plantes et de leurs vertus.

Le Yoga pratiqué lors des stages est du Haṭha-Yoga intégral et traditionnel ainsi que du yoga du Cachemire. Une matinée est composée par exemple par la méditation, le chant de mantra, la pratique des āsana (postures) et du pranāyama (exercices de respiration) ainsi que des techniques de concentration et de méditation. De nombreuses autres activités y sont proposées, toutes destinées à nous ramener vers la conscience, l’épanouissement et la joie !

La retraite d’automne sera dédiée à la pratique et à la théorie du Yoga du Cachemire. Cette approche non-duelle du yoga est considérée comme l’une des plus raffinées et la moins volontaire. En effet, pour ce yoga, il ne s’agit pas “d’isoler” la conscience de l’énergie mais au contraire de célébrer la vie, sous toutes ses formes. Libre de tout objectif, la pratique du yoga devient ainsi une célébration immédiate de la joie. La retraite aura lieu dans la haute-vallée de l’Aude.