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Yoga & Art d’Être
Retraites, formations et écolieu
Dans l’Aude, Occitanie
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Retraites Art d'Être
L'art d'être consiste à vivre chaque instant authentiquement. Il s'agit de l'élaboration de l'action ou encore du mouvement "juste", reflétant un état de plénitude intérieure. L'art d'être, c'est aussi l'art de l'autonomie dans différents domaines de la vie. Des pratiques telles que le yoga, la permaculture, la créativité, l'ayurveda et bien d'autres y seront explorées. Apprécier la beauté des petites choses, adopter une attitude d’ouverture et d’accueil envers la vie, c'est selon nous un chemin conduisant à l’épanouissement personnel et à la paix intérieure. Deux retraites vous sont proposées cette année, une première au printemps et une deuxième en été.
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Retraites Yoga
Rejoignez-nous pour une retraite de yoga intégral en pleine nature, au cœur de l'Aude, en Occitanie. Ces retraites nous permettrons de nous reconnecter à nous-même et à la nature dans un cadre idyllique. C'est aussi un moment de célébration de la vie dans toutes ses aspects. Nous y pratiquerons le yoga intégral avec des séances de postures, de respiration et de méditation, tout en explorant la qualité de notre préséance. Profitons de marches méditatives, de moments inspirants, et d’une cuisine végétarienne locale fraîche. C'est une expérience transformante pour équilibrer corps, esprit et âme.
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Formation d'enseignant
Sur une durée de deux ans, cette formation transmet les fondamentaux des multiples aspects du yoga, combinant théorie et pratique pour un apprentissage complet. Ce cycle aboutit à l’obtention d’un certificat d’enseignant. Il est également possible de suivre la formation en tant qu’auditeur libre afin d’enrichir votre pratique personnelle sans objectif d’enseignement.
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Post-formations Yoga
Ces post-formations s’adressent aux enseignants de yoga ainsi qu’aux pratiquants confirmés souhaitant explorer des dimensions plus profondes de la pratique. Chaque thématique invite à un voyage au cœur du yoga avancé : le Kriyā-Yoga, la méditation tantrique ainsi que le Yoga du Cachemire.
Contenu de la formation :
Āsana, Prāṇāyāma, Mudrā & Bandha
L’apprentissage de ces différents aspects du Haṭha-Yoga est progressif et systématisé selon une approche spécifique à notre école. Il commence par des séries destinées à libérer le corps et le souffle et à les préparer aux stades supérieurs de la pratique. Pour chaque technique, une fiche, très complète, sera livrée aux participants. Une sādhāna (programme personnel de pratique ) sera également proposée d’une séance à une autre.
Mantra & chant sacré
Le mantra est une combinaison de vibrations sonores qui agissent sur la psyché et le mental de l’humain. Ses vibrations induisent une structure particulière dans les couches profondes de la personne, créant ainsi un symbole intérieur ou psychique qui agit lui-même sur l'ensemble de l'être. Le chant des mantra ainsi que d’autres chants sacrés seront progressivement transmis lors de la formation et ce selon l’art de la prononciation védique.
Anatomie & Physiologie
Des bases solides en anatomie et en physiologie seront apprises, notamment lors de la formation d’enseignant, afin de garantir une bonne connaissance du corps humain au futur enseignant de Yoga. Cette connaissance est précieuse et fondamentale pour assurer une pratique saine et bénéfique. Elle sera transmise par des spécialistes dans la matière.
Ayurveda & art d'être
L’ayurveda ou la “science de la vie” enseigne depuis des millénaires comment vivre en harmonie avec les lois de la nature et comment se maintenir en un état d’équilibre. Très complémentaire avec le Yoga, cette approche nous montre le chemin du maintien de la santé à travers l’art de la cuisine et du soin.
Yoga-nidrā
Le Yoga-nidrā ou le “sommeil” yogique’ est une méthode d’exploration de la conscience et de l’unité dans l’espace qui est entre l’état de veille et l’état de sommeil. La formation en Yoga-nidrā est intégrée dans la formation continue. Elle sera dispensée par une enseignante spécialisée dans la matière.
Yoga du Cachemire
L’étape finale de la formation est le lâcher-prise profond et même une sorte de renoncement à tout ce qui a été appris tout le long du parcours. La magnifique approche du Yoga non-duel du Cachemire est peut-être la plus raffinée et subtile dans laquelle la notion d’un but à atteindre disparaît.
Articles sur le Yoga & l’art d’être
“...il y a des hommes et des femmes qui ne se prennent pour rien, et que le yoga prend dans ses bras et porte doucement, tendrement, et emporte, vers là-bas, qui déjà est ici, et c’est si beau alors et c’est si simple, le yoga.”