C’est après avoir enchaîné un séminaire de massage cachemoirien avec Bob Lanflure, un atelier de bhastrika non-stop avec Shrî Shrî Shrî Bilobânanda Swâmi, une rando chamanique avec Mijanou Raifort, ex-Claudette initiée par Jimmy Iboga, une sesshin sans boire dans le désert libyen avec Maître Raoul Takaraké, une retraite néo-Bôn de 3 jours 3 heures et 3 minutes avec Freddy Rimpoché, le kiné de la Queue-en-Brie..

śirśāsana, c’est une histoire de rencontre entre la terre et le ciel. Une inversion du soleil et de la lune. La sarvāṅgāsana est la reine, śirśāsana est le roi.

Sur le plan énergétique c’est une posture puissante pour éveiller sahasrāra cakra et pour cela est considérée comme l'une de plus grandes postures du haṭha-yoga.

Elle installe un état méditatif instantané.

Ce troisième article de la série, exposant les instructions sur le yoga données par Jean Klein, explique comment vous pouvez soutenir votre engagement dans la voie du yoga par une alimentation appropriée. Je vous conseille de vous imprégner de ces connaissances tout en les mettant en pratique avec souplesse. Cette souplesse était également présente dans les recommandations de Jean Klein. Par exemple je me souviens que Jean Klein, durant un séminaire en Allemagne, nous expliquait qu'il était sage de rester à l'écart des sucreries et pâtisseries tout en nous glissant que, de temps en temps, exceptionnellement, nous pouvions succomber à un « Apfelkuchen » (tarte aux pommes). Lorsqu'on suit l'approche de Jean Klein, selon ma propre expérience, la sensibilité rapidement se développe et le corps demandera de lui-même la nourriture qui lui convient. Se nourrir ainsi ne sera plus alors vécu comme une discipline imposée mais simplement comme un mode de vie permettant de se sentir bien. Jean Klein donnait les instructions suivantes :

Sūrya namaskāraḥ, la salutation au Soleil ne fait pas partie du yoga traditionnel. Elle a été ajoutée à la pratique classique du yoga tardivement. Néanmoins cette salutation représente un moyen efficace pour s’échauffer et renforcer les systèmes musculaire et cardio-vasculaire. Le meilleur moment de la journée pour pratiquer la salutation au soleil est au soleil levant ou au soleil couchant. Elle peut aussi se pratiquer à d'autres moments de la journée sauf tard dans la soirée. La variante proposée dans cette vidéo est simplifiée et semble être adaptée aux débutants. D'autres variantes existent et nous allons les présenter sur cette chaîne. Bonne Pratique !

Il y en a qui yamaniyamisent du matin au soir et il y en a qui se fichent des yama-niyama.

Il y en a qui occupent une heure de yoga avec trois postures et il y en a qui enchaînent soixante postures à la demi-heure.

Il y en a qui inspirent de bas en haut et il y en a qui inspirent de haut en bas.

Il y en a qui se dopent au kapâlabhâti et il y en a qui, au bout de cinq respirations, prennent un air de héros fatigué…